“东风洒雨露，会人天地春”。在这个春意盎然、鸟语花香的时节，若是能外出骑行，想必定是极好的！

　　骑行作为一种有氧运动，能够加快体液循环、改善肿瘤患者循环系统，促进机体新陈代谢，同时可以让大脑皮层放松，缓解的精神压力，分散注意力，减轻紧张情绪。

　　春季骑行更是如此。远离城市喧嚣，抛开世俗杂念；拥抱自然，进入天然氧吧，感受新春的生机盎然，呼吸清新的氧气。从而放空自己，远离压力、停滞应激 ，促进身心健康，优哉游哉！以此促进自我心身和合、人与自然和合，从而提高抗癌力。

　　睡得好，病不找。骑行可以促进睡眠，提高睡眠质量。研究显示，失眠患者每天骑行20-30分钟，入睡时间就缩短了一半，睡眠时间延长了近一个小时。春季骑行可以提高睡眠质量，让患者睡得更好，一觉就到太阳当空照！

　　另外，经常骑行能够让人更加年轻。骑车的好处深入到身体内部，促进肠道蠕动，可以缩短食物穿过大肠的时间，限制肠道吸收水分，保证大便能顺畅排出，从而有利于便秘、排泄。另外通过锻炼，加快体内循环，可以更好的排除毒素。并且在体内创造一种理想的环境，优化胶原蛋白的产生，从而减缓皱纹的产生。所以经常骑车可以减缓人体老化。

　　其次，春季骑行可以亲近自然，敞开心扉；忘却烦恼，舒心宁神；缓解心理压力，改善不良情绪状态，让自己的心态也更加年轻起来。所以说，排毒养颜年轻态就是这么简单！

　　但是，春季骑行应注意一个“慢”字。要学会慢慢骑，慢慢锻炼。慢柔的运动，可以配合气息，使机体肌肉纤维得到伸展。同时，可以使精神完全放松、陶冶情操。生活节奏也是这样，悠着点，从容点，放慢点。所以，慢是一种智慧和态度。当然，慢点也是为了注意交通安全所必须的。另一方面，骑行也要注意低强度。骑行不能强度大，因为这样可以杜绝身体因疲劳而吃不消。骑行是需要低强度持久性的进行。

　　老骥伏枥志在千里，融入自然天人合一！就着这大好春光，出发吧！