加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

降癌18招,必看!

(2017-09-29 17:00:11)
降癌18招,必看!

  第1招  精神愉快

  学会放松自己的心情,控制自己的不良情绪,学会自我安慰,要重新树立积极的人生价值观,知足常乐,笑口常开。

  第2招  生活规律

  充分合理的安排自己的生活,如起居、饮食、体育锻炼、娱乐活动、社会交往等,并使之规律化。宽松充满乐趣的生活,可增强身体对癌症的抵抗力。


降癌18招,必看!

  第3招  房事有度

  在康复期只要不影响身体健康,合乎生活节律的生活是允许和提倡的,但不能放纵,房事应有度。

  第4招  定期复查

  应定期自查或到肿瘤专科医院复查。

  第5招  戒烟戒酒

  香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。酒是肝的克星,要绝对禁忌。


降癌18招,必看!

  第6招  少接触油烟

  不接触或少接触大烟囱冒出的黑烟,被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

  第7招  注意清洗

  不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

  第8招  注意食物包装

  不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。

  第9招  吃健康蔬果

  不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。


降癌18招,必看!

  第10招  饮健康水

  饮用新鲜、清洁的水,不提倡喝蒸馏水,不喝过烫的水,不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。

  第11招  不过度晒太阳

  不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌,并可能降低人体的免疫力。

  第12招  保持空气清新

  保持室内空气清新,每天开窗约1~2小时;夏天室内温度保持在28℃左右,不宜太低。


降癌18招,必看!

  第13招  注意装修通风

  装潢中不要用放射性的岩石和矿沙作为建筑材料,不用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。装修完后,要把室内的油漆味、胶水味、新家具的气味经开窗排放出去,待通风30天左右后才能安全住人。

  第14招  改善烹饪方法

  炒菜或油炸食品时,因油锅太热产生许多油烟对人体有害,所以炒菜油温不能太高,不能让油锅冒油烟,尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。


降癌18招,必看!

  第15招  新衣清洗

  添新衣也应注意是否有甲醛之类的污染物。购买织物服装后,先用清水洗涤后再穿最好。

  第16招  不过度娱乐

  不要经常熬夜,不宜长时间打麻将或其它娱乐活动,会导致身心疲劳,损伤人体免疫能力。


降癌18招,必看!


  第17招  适度看电视

  看电视时间不宜太长,不但影响视力,而且长时间电子辐射对体质有影响。

  第18招  充足睡眠

  保证足够的睡眠时间及睡眠质量。


0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有