恶性淋巴瘤的发病年龄越来越提前，目前以30～45岁的中青年人为主，并且以男性偏多。原因可能与年轻人生活压力大、生活不规律、过度疲劳等有关，而且越年轻，淋巴细胞越有活力，也就越容易得淋巴瘤。

恶性淋巴瘤更青睐以下6种人

1.工作压力大的白领；

2.经常熬夜的人；

3.长期过度疲劳者；

4.经常处于电子辐射或射线环境者；

5.经常使用劣质染发剂者；

6.经常接触含苯或有机溶剂的化学制剂者。

以上6类是易患恶性淋巴瘤高危人群，所以在日常生活中要提高警惕，要定期自查，触摸身体表层是否有肿大的淋巴结，尤其是注意颈部、腋窝、腹股沟等部位的肿块，一般直径超过1厘米的肿块才有临床检查意义。

除肿大的淋巴结外，以上6类高危人群如果同时出现发热、消瘦、盗汗，患淋巴瘤的可能性更大。为降低恶性淋巴瘤的发生危险，建议以上6类高危人群经常吃葡萄、大豆、番茄、香蕉、橘子、菠菜等碱性食物，以防止酸性废物累积，诱发淋巴瘤。

恶性淋巴瘤预防的主要措施应注意避免引起本病的发病因素。

■ 1.预防病毒感染，如EB病毒、成人T淋巴细胞病毒、艾滋病毒等，在春秋季节防治感冒，加强自身防护，克服不良生活习惯。

■ 2.去除环境因素，如避免接触各种射线及一些放射性物质。避免接触有关的毒性物质，如苯类、氯乙烯、橡胶、砷、汽油、有机溶剂涂料等。

■ 3.防治自身免疫缺陷疾病，如各种器官移植后免疫功能低下状态，自身免疫缺陷疾病，各种癌症化疗后等。因移植物抗宿主病或免疫抑制剂均能激活病毒并促其诱导淋巴组织的增生作用。

■ 4.保持乐观、自信的健康心态，适当体育锻炼，有助于机体免疫功能的稳定，及时清除外来因素的侵袭。

■5.对危险人群或发现危险因素者，做到早期诊断、早期综合治疗。

 对合并症防治的成败往往对疾病的预后有重大的影响，特别是免疫抑制阶段机会感染的防治。在我国特别要注意结核、真菌感染、肝炎与巨细胞病毒感染等。