持续高温，中暑也处于高发期。前两日，安徽省肿瘤医院急诊科接诊了一位中暑老人，这位老人平时节约惯了，不愿开空调，只开个小风扇，于是便出现了乏力、发热的症状，还感到恶心、头晕。幸好抢救及时，才安全出院了。

 然而，并不是每个人都能从中暑中抢救过来，中暑不是病，但是也会危及生命。高温天气如果遇到有人中暑该怎么办呢？

首先，应当立即转移到清凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

然后，给患者降温，用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。等患者清醒后立即补充水分。

其次，若患者已经失去知觉可以按压病人穴位，使其恢复意识，如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

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最后，对于重症中暑病人即出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。

 那么，在炎热的夏季我们又该如何有效防治中暑呢?

 中医认为，中暑者，形同而病别，延医亦各不同。暑之为气，时应乎夏。在天为热，在地为火，在人为心。暑伤人，先着于心，治以清凉。所以今天教给大家方法是，按一按身上的一些穴位，同时注意饮食就可轻松达到防治中暑的目地。

 取温开水（或用糖开水）一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方，当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

 取穴：按摩太阳穴（有药油更佳）；如晕倒，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中间上1/3处）；舒缓胸口不适，可加按内关穴（腕纹上二寸）。用按摩或刮痧方式刺激中指尖端、百会穴（头顶部两耳尖边线之中点）、涌泉穴（足底心前1/3处），可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

 中医称中暑为暑厥或中暍，多发生于身体素质较差的人，在饮食上应采用防暑降温、清热解毒、健脾利湿、利尿利便和益气养阴的原则进行预防和食疗，可多吃一些含水量多的寒凉性清淡食品。

 为了防暑，应选择清淡爽口、易于消化的食物，如绿豆汤、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等。夏季瓜果较多，既营养又清淡，具有很好的清热解暑作用，如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、水蜜桃和杏子等。如果已经中暑，可将上述水果榨成果汁，在冰箱中稍降温后给病人服用。

 在调味品方面，可用些米醋、大蒜、生姜、芥末、荆芥等酸、辛、香佐料，以起到清暑、杀菌、解毒和增强食欲的作用。

 在对动物性食物的选择上，可选用有益气养阴作用的食品进行清补，如鲫鱼、鸭肉、鸭蛋等。用这些食物作为原料，可做全鸭冬瓜汤、解暑益气汤、砂仁鲫鱼汤等多种药膳。

 炎热的夏季不宜食用热性食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。不宜食用油腻食品，如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油条、和奶油蛋糕等。冰镇汽水、浓茶、咖啡等也不宜饮用过量，以免妨碍脾胃功能。吃生冷瓜果和凉菜时，要注意卫生，以防食物中毒。