这个季节正是葡萄成熟的季节，葡萄不但好吃，还有强大的养生功效。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄含糖量高达10%-30%，建议每日摄入量50~100g。

现代医学研究表明，葡萄不仅具有降血脂、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。

部分研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有丰富的抗癌微量元素(白藜芦醇)，它是一种多酚类化合物，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散，有较强的防癌、抗癌功能。

葡萄适宜于肝癌、乳腺癌等癌症患者及肾炎、高血压、贫血、神经衰弱等患者。阴虚内热、津液不足者应少食。其和山药两者搭配可调脾、补虚益气，并可提高人体免疫力、防病强身。

如果你还在为燥热的夏日而烦恼？来diy一款适合自己的夏日养生葡萄果汁吧！让你爱上这个夏天！

夏日葡萄养生特饮 

原料：葡萄100克，芦笋150克。

做法：

1. 葡萄洗净，去皮，去籽；芦笋洗净，切小段。

2. 将葡萄肉、芦笋段放入榨汁机，加凉开水适量，搅打均匀后倒入杯中即可。

功效：此品具有防癌抗癌、降压护心、提高人体免疫力等作用。

原料：葡萄100克，圣女果150克。

做法：

1. 葡萄洗净，去皮，去籽；圣女果洗净，去皮，切小块。

2. 将葡萄、圣女果块放入榨汁机，加凉开水适量，搅打均匀后倒入杯中即可。

功效：此品具有防治癌症、养血防衰、抗毒杀菌、保护心血管等作用。

原料：猕猴桃200克，葡萄100克

做法：

1猕猴桃洗净，去皮，切小块去籽，葡萄洗净。

2将猕猴桃块、葡萄放入榨汁机，家凉开水适量，搅打成汁即可。

功效：此品具有防治癌症、缓解压力及改善免疫力低下、神疲体虚等作用。