随着生活水平提高，人们更注重环境卫生和个人卫生，越来越多的人热爱市场上流通的各式清洁用品、卫生用品，也越来越注意自己的卫生问题，时刻都想保持干净的形象。

上世纪80年代，有一段时间发达国家中皮肤病盛行，病因就是人们过分讲究卫生，使得身体表皮组织代谢受到影响，易产生细菌，从而导致各种皮肤病的发生。

洗得太勤伤皮肤

有很多患者皮肤发痒甚至发炎，这与他们使用带抑菌成分的清洗用品有关。时间一长皮肤组织承受不了，慢慢出现瘙痒、斑疹和湿疹症状，从而不得不去医院就诊。专家表示：水洗10秒就可以将手上的细菌减少90%，这在日常生活中已经足够了。消毒液只适用于像医院那样真正需要“无菌”的地方，经常使用会对皮肤造成持久的伤害。

另外人们在洗澡时由于频繁用力搓揉皮肤，会使毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，破坏皮肤表层的油脂膜，进而引发皮炎、湿疹，使皮肤变得很粗糙，奇痒难忍。

秋冬季节，由于天气越来越冷，人体的皮脂腺、汗腺分泌慢慢减少，皮肤表面形成的保护膜能力减弱，如果人们还用过热的水洗澡，会使皮肤变得很干燥，会形成一种顽固的瘙痒症。在面部清洁时，忌过度使用磨砂膏、去角质膏等。洗脸或洗澡时，水温最好控制在45摄氏度左右，使用一些温和清洁用品，轻轻揉搓即可。冬天洗澡，2到3天洗一次就够了。

女性清洁过度易得妇科病

我们的身体都有自己的保护机制，有一定的抗菌能力，甚至是有自然面对环境压力的调理能力——自净能力。相对女性而言，会更容易产生对身体卫生的过度保护。如天天冲洗阴道，女性阴道环境偏酸性的，其中有一层菌膜，具有一些保护作用的因子，对有害菌起到防御作用。如过频繁冲洗会破坏阴道里的微环境，导致酸碱平衡失调，减弱自净能力，长期有染上妇科病的危险。

日常阴道护理，一般不需要使用任何妇科清洁用品，每天用温水清洁外阴即可。每日更换内裤，搓洗干净放置太阳下晾晒就好。如果阴道因真菌感染导致分泌物增多，可根据医嘱适度使用清洗液。

有洁癖易引发健康隐患

掏耳朵

外耳道皮肤比较娇嫩，用完耳勺用棉签，不仅会导致发炎，还有可能使耳鼓破裂。日常耳道并不需要人工清洁，一般会随运动时的震动和下颌运动自行排出。

清鼻孔

有些人经常会遇到鼻腔略感不适，就经常抠鼻孔，或是狂喷鼻腔喷雾剂，长期的刺激会引起局部粘膜增厚，使鼻腔肿胀充血，引起慢性鼻炎，甚至影响血压。一般清理可以用棉签蘸生理盐水清洗即可，也可以用蒸汽蒸脸缓解鼻腔不适。

刷牙齿

频繁刷牙会损害牙釉质及牙龈组织，用力刷牙会磨损覆盖在根部的牙骨质，导致牙齿敏感、腐烂或畸形。一天刷两次牙齿，早晚各一次即可。

精神抑郁

日前，在英国《分子精神病学》期刊上的一项研究发现，清洁得太彻底，有可能引发抑郁症状，在一定程度上可能与免疫系统更少经受细菌“磨炼”有关。所以，爱干净要适度。