扑朔迷“梨”,到现在你还不会吃梨!
鸭梨
雪花梨呈黄绿色,因其表皮花纹如同雪花而得名,其果皮粗糙有蜡,在梨中属于个头比较庞大的品种之一。雪花梨有较高的医用价值, 可以清热解毒,止渴润燥。果实含有丰富的B族维生素,能保护心脏,增强心肌活力。
香梨学名库尔勒香梨,在国际上被誉为“中华蜜梨”,其味香又甜,糖度较高,果皮很薄,绿黄色外表上有点红晕,整体口感酥脆无渣,和香梨的名字十分契合。其具有多种功效, 能减轻疲劳、祛痰止咳、消热解暑和滋阴养人。
南国梨的果食很小,果皮绿黄色,放至果实软时,其味道很浓,吃起来酸甜爽口,室外储藏可以放置15天左右。果实中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖的含量均高于其它水果, 有延年益寿、美容、抗氧化、防治心血管疾病等功效。
苹果梨也叫做黄冠梨,果皮呈深黄色,外形类似黄香蕉苹果,果心小,肉质细脆,酸甜可口。 具有燥湿健脾、软化血管、止呕止泻、消痰止咳等保健功能。苹果梨九十月份成熟,耐于贮存。
鸭梨是市场上最为普通的一种梨,也被称为水晶梨。具有降低血压、养阴清热的功效。其果实呈倒卵形,顶部有鸭头状凸起,口感爽口怡人,有解腻的作用,整体呈现黄色。可用于咽干、痒痛、音哑、痰稠等症。煮熟的鸭梨有助于排泄尿酸和预防痛风。
雪花梨
香梨
南国梨
苹果梨
高平大黄梨
经科学研究证明,未成熟或半成熟的梨还具有防辐射作用。在美国,人们开始用梨替代仙人掌和芦荟。美国MSN网站还指出:梨中富含的膳食纤维,可帮助人们降低胆固醇含量,有助减肥。
而梨中富含多酚,具有很好的抗氧化功能,可以对衰老、心脑血管病、肺癌、鼻咽癌、喉癌等慢性病起到预防作用。据调查,常抽烟或者吃烤肉的人,体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。这边给大家推荐款防癌清心、降压润肺的秋季梨饮。
猕猴桃梨汁
此品具有防癌、润肺清心、除烦降压、清火祛毒等作用。
原料:梨150克,猕猴桃100克,柠檬汁适量。
做法:
1. 梨洗净,去核,切块;猕猴桃洗净,去皮,切小块。
2. 将所有原料放入豆浆机中,加凉开水适量,接通电源,按下“果蔬汁”键,搅打均匀后倒入杯中即可。
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