2010-03-19 15:39 来源：新民网 作者：何裕民

这是新民网的新闻播客节目，本节目在中国上海制作，您可登陆podcast.xinmin.cn下载。

　　主持人董克科：

　　上海市中医睡眠疾病研究所昨天公布的统计数据显示，成年人失眠发生率已达38.2％，按本市1900万人口计算，有725.8万人睡不着，其中女性发病人数是男性的1.5倍，四分之三是40－59岁的中老年人。

　　相关话题，今日我们连线上海中医药大学何裕民教授，为我们进行评述。

　　何裕民：

　　……失眠怎么办？从我们角度来看，是一个心理、生理问题，不单纯是一个病的问题。你今天有心事了，明天有重大事情了，今天可能睡不好了……失眠的治疗，我们是不太主张以药物为主的。对失眠的治疗，有很多方法，包括音乐疗法包括针灸方法，包括理疗，包括加强运动都可以改善睡眠，首先应该从认识上和心理上进行调整。失眠的调整，心理方法比行为方法更重要……（详细内容，请收听音频）

　（新民网编辑：张琦）