太极拳博大精深、内外兼修，拳理蕴含着易经的阴阳之理、中医的经络学说以及导引吐纳术，符合人体生理和大自然运转规律，是中国传统文化的重要组成部分，长期坚持练习还有开发智慧、强大内心、提升文化素养之大用。
北京陈庆源太极拳馆海淀区玉渊潭公园太极拳培训班-2019年开课时间
上课时间：
A班：每周六14:30-16:00（2019年2月23日 开课）
B班：每周三14:30-16:00（2019年2月27日 开课）
授课老师：庆源太极-周齐斌教练
招收对象：1.零基础、成人、亲子、中老年、学生；2.有十八式基础的同学、想提高老架一路的同学。
培训目标：强身健体、陶冶情操，开发智慧、弘扬中国传统文化，传承尚武精神，促进中国传统武术的发展。
教授内容：太极理论知识+太极养生桩+手法身法步法+缠丝功+陈氏太极拳老架一路。
教授内容详解：
1.《基本功》部分包括：太极养生功、桩功、陈氏太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换规律的训练、进退顾盼定五行步的练习，为学好太极拳套路打好坚实的基础。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的首选科目，更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：“练拳不练功，到老一场空”。
2.《陈氏太极拳老架一路75式》是初学者最好的选择，陈氏太极拳老架一路是太极拳爱好者日常生活中每天必练的经典套路之一。 老架一路是最古老的一套太极拳法，保留了太极拳的原本练法，内容丰富、全面，动作舒展、大方，以柔为主，具有极高的健身养生价值，更蕴含着防身自卫的功能。
北京市海淀区玉渊潭公园里的太极拳培训班
2019年1月2日