加载中…每天五件小事 快乐就是这么简单
(2011-12-09 09:39:06)
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情感 |
每天五件小事 快乐就是这么简单
这5件事分别是：
1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4、拥有童心，每天向孩子学习，看看孩子们是如何获得简单的快乐的，有助你提升自己对快乐幸福的感受力。
5、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
6、逗小动物玩。爱护生灵，有助你提升对宇宙万物的感受力。
7、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
前人总结的，我斗胆添了（4.6）2项。
积累“精神资本”
胡珀特说，这5件事情非常简单，只要愿意，任何人都可以每天做到，就像每天吃5种蔬菜水果来促进生理健康一样。
债务易成心病
报告说，英国半数负债在身者存在心理疾患，远远超出全国人口中16%心理失调的比例。
伦敦精神学会蕾切尔·詹金斯说：“很久以来我们都知道，精神健康问题与低收入相关，但是最新研究发现，确切的说法可能是这与债务关系更大。”
相反，弹性工作制被认为是一个促进心理健康的因素。兰开斯特大学组织心理学教授卡丽·库珀说：“选择弹性工作制的人们往往对工作满意度更高，更健康、更有创造力。”
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