阅读提示：看唐老师跟家长们的对话及回答问题，目的不是要让大家记住遇到同样的问题有一个什么方法去解决；而是通过看对话，看唐老师解答问题的过程，不断熏习，学习解答问题过程中的智慧，让自己成为一个可以解决问题的人，或者说成为一种智慧的存在，不会再有问题让你难过，不得解决。

走出情绪化
 

在第二期温暖·智慧家长课上，有一位家长提问：  

唐老师好！我是一个新学员，我在对待外人时都能保持笑眯眯的样子，但对待老公和孩子时就不由自主地会瞪眼、发火、皱眉。我想改善这一点，请问我该怎么办？
  

唐老师解答：

外人跟我们的关系不密切，你能够笑眯眯地对他们，这不表示你修为很好，因为他们的好坏跟你基本没什么关系嘛！

大家明白吗？

只是因为他们不动（牵引）你的心，所以你才能够保持着一个“人样儿”。

而家里的人，他们的一言一行都在强烈地动着你的心。你如果常常对家里人有脾气，说明你的心被牵引的程度还是比较强的，自己的心情自己做主的能力非常弱。这一定是愚蠢的，你应该能感觉到。

这一点不只是你，很多人都是这样的。

那怎么办呢？

你只要不开心、起情绪，马上停下，什么也不要说。如果家里人问，你就对他们说：“等一会儿，我去上个厕所。”自己在厕所里待半个小时，再出来。

在你情绪起来的情况下，说什么都没有意义。你先停下来。

每次起了情绪，一意识到了你就停下来。坚持这样去做的话，慢慢地，情绪一起，你就能意识到。当你意识到的时候，你就发现，情绪起不来了，它忽悠一闪就过去了。然后，你就能反思到：这个事情动我的心了，它刺激到我了，这是我敏感的一个点。当你知道这一点后，再开口说话时就很平和了。

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