高考前压力过大，失去信心怎么办？_平等思维唐曾磊

http://blog.sina.com.cn/u/1285414871

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

高考前压力过大，失去信心怎么办？

(2012-04-23 18:05:51)

标签：

教育

分类：平等思维教育

高考前压力过大，失去信心怎么办？

平等思维唐曾磊

网友来信：

唐老师您好，我是一名高三学生，我现在成绩很差。但我并不认为自己比别人笨，我也有过光荣的过去，我现在很矛盾，我能否在剩下的两个月里有什么大的提高了。我该做些什么，自己整天都很伤心...希望唐老师能给我点好的建议，谢了……

唐老师，为什么我现在越来越学不进去，越来越不想学？但是家长还是步步紧逼，我都烦死了，我该怎么做？

唐老师：你好，我孩子今年高三了，现在离高考还有一个多月，但他却没了高考的信心，准备不考了，他上学期还信心十足的，突然变成这样子，我们大人也快要崩溃了，不知道该怎么办？请唐老师指点迷津，谢谢！

http://b84.photo.store.qq.com/psb?/fa4ce792-9f35-4b3c-8109-d9d5c423ac71/*cLwodrz4n1WUoHqVcy9LgYd8zZ2XLnDM5KiaK21Pk8!/b/YRq5IzI9dgAAYlCfHTK4dAAA

高三往往是孩子从未经历过的一个特殊的时期，我们中国人把高考看作是“鲤鱼跃龙门”，觉得这是无比郑重、无比伟大的事情。所以，从父母到孩子都会觉得压力大，紧张得要命。由于骨子里、事实上在乎，父母有时候本来好心地希望安慰孩子，但反而总是适得其反地让孩子感受到更多的压力。所以，孩子自己紧张，再加上父母老师亲朋等人的侧面压力，他们的心态很难稳定！

紧张会给学生的学习和考试带来好的作用吗？肯定不会。所以我们要试着不要紧张。

怎么才能做到不紧张呢？

我们先说人是怎么引起紧张情绪的。紧张往往是由于人们对一件事情过度在乎，但又没有十分把握达成，所引起的一种情绪反应。

怎么消除紧张呢？

第一、不要随便扣帽子！我们要记住，人在做一件事情的时候，因为也许不是自己喜欢做的，所以会有一点不太轻松的感觉，这是正常的。但不要过度在意，更不要动不动听一些什么人说心理疾病之类的话。根本就没有那么严重，反而是这些帽子让人感受到了更多的压力，引起更大的恐慌。

第二、消除紧张根本不需要努力。紧张往往是由于努力导致的。不管一个人是不是很忙碌地做一些事情，都不会给他造成过度的紧张。而是他心里的过度在意才会导致紧张。

第三、做自己该做的事情就会解决紧张问题。该做什么呢？制定一个学习计划，其中要包括锻炼计划，然后按部就班，什么都不要考虑，每天执行好就是了。记住，高考前的时间很宝贵，我们只有时间做对高考有益的事情，没有时间做别的，对不对？

第四、许多案例证明高考前的一两个月可以大幅度提高成绩。我亲眼见到的就有很多：郭蕊同学，从一模到高考，成绩提高了98分；刘丽同学，从二模到高考提高52分；郑昆同学，一模到高考提高92分……所以，大家不要紧张，更不要放弃。那么怎么做呢？做两件事情：一是明确各科高考考什么；二是把考的内容一一学会。什么是学会？请参考我的博文《快速提高成绩的法宝——学会的三个标准》、《理科学习十步法》、《英语学习十步法》和《语文学习十步法》。