注意力无法集中怎么办？

搜狐唐老师专访系列之四：如何提高学习效率（三）

搜狐教育博客主持人：

有位考生说我现在总是很难集中注意力，总是走神。别的年级上体育课，都能够吸引我看半天。我知道这样不好，可是就是无法将精力集中到学习上来，您有什么好办法吗？

唐曾磊：

这也是高考前比较普遍的现象。由于长时间处于紧张状态，身体太疲劳了，这时候潜意识就会发出逃避学习的信号，这是人的本能反应。体育课要喊口号，动静大，更容易吸引人的注意力。

另外还要提醒广大考生，学习不是连续性的，无休止的，这样只会越来越疲劳，如果你对某些科目特别反感，比如有些同学不爱学英语，就不要把它安排在精力最充沛的阶段复习，这样容易造成疲劳，可以安排在次阶段。

比如你喜欢语文，晚上7点到8点的效率最高，那么晚上7点到8点就可以用来复习语文，8点以后进入了学习的状态，再复习英语，效果会好得多。

搜狐教育博客主持人：

通过今天的访谈，我们可以大体总结一下，从“二模”到高考前这一个多月的时间里，考生首先不要打破正常的生活规律，该休息的休息，如果没有时间休息，要挤出时间休息；第二，在复习方面要更有针对性；第三，要保持正常的生活，不要刻意改变生活规律，以一颗平常心面对高考。

唐曾磊：

是的，保持心理、生理、学习的正常状态。

搜狐教育博客主持人：

今天的访谈就进行到这里，感谢唐老师光临，感谢大家的关注，再见！

唐曾磊：

再见!