这款具有补血养颜功效的四红粥，妈妈和我最近常常在喝。早上或者下午茶的时候来上一碗甜滋滋热呼呼的粥，营养满满的，幸福感也直线上升。不仅口感非常好，而且想到还能养颜补血美容，心里那个美啊，哈哈。

         四红是指红豆、红皮花生、红枣和红糖，这四样都是补血又美容的妙物，再加上具有滋阴补肾、健脾开胃之功效的黑米，这碗看似普通的粥绝对营养满满。


四红补血养颜粥

原料：黑米30克 糯米30克 大米20克 红豆50克 红皮花生30克 红枣10颗 红糖20克 桂圆10颗 莲心10粒（食材来自@甫田网)

做法：
1、秤取所有原料

2、除桂圆肉和红糖外，全部倒入锅中加水洗干净

3、加大约十倍的水，桂圆逐一洗净后加入锅中

4、烧开，撇去浮沫



5、转中小火，保持微开状态




6、中间有用勺子翻动，以免粘底

7、大约一个多小时后，粥变得浓稠了，加入红糖，搅动均匀

8、关火，盛出就可以开吃了