前几天接到一个7岁二年级学生妈妈的咨询“我的儿子一到晚上特别难入睡，一定要等到父母回来。他对父母很依恋，尤其是对父亲，如果父亲回来晚，他都要打很多电话问什么时候回家，情绪很激动，好像怕父亲不再回家的感觉。”

   了解孩子的成长经历，从上幼儿园到上小学有分离焦虑，哭闹不肯去学校。孩子喜欢看一些比较恐怖的动画片、漫画书籍，如吸血鬼、打怪兽等等，有时也有听大孩子说一些僵尸、鬼的故事，觉得很可怕。家长也经常会跟他说一些电视上、报刊上的危险恐怖事件，让他注意安全，大了孩子也好奇，经常会问，知道后又很担心害怕。

   分析孩子不愿意独睡是对父母的依赖性比较强，加上家长对孩子安全问题的过分关注也加重了他的不安全感。7岁孩子由于认知水平的限制也不能把现实生活和电视、漫画书籍区分开来，出现认知上的偏差，认为这个世界是不安全的，也包括在家里，甚至自我暗示没有父亲的陪伴就不能睡觉，因为父亲是男人、是强大的，可以打败坏人。

   独睡是每个孩子都要面对的问题，父母既要给孩子一个适应的时间，但也要果断坚决，不能过于心软。从这个案例来说，给家长的建议如下：

   1、睡前在孩子的房间与他进行亲子交流，让孩子感受到在自己的房间自己的小床上也很安全，改变孩子不合理的认知。

   2、初期可以等孩子入睡后再离开；孩子在半夜醒来跑到父母的床上，不要责备，把他带回他自己的房间，告诉他，他所在的环境是安全的，让他安然睡着后再离开，而不能允许孩子留在身边睡下。

   3、孩子成功地在夜晚独睡，第二天早上父母一定要给予言语上的表扬或小奖励作为嘉勉，用事实证实他自己睡是很安全的，肯定地告诉孩子他已经长大，有能力自己睡了。

   4、让孩子布置自己的房间，建议给他买一个喜欢的枕头或公仔，给予正面的、积极的暗示，肯定地告诉孩子有了它们的陪伴他每天一定都能睡一个好觉。

   5、尽量不要让孩子看一些恐怖的电视或漫画书籍，父母平时教育孩子要学会自我保护的同时，也要告诉孩子非安全事件发生在个体身上的可能性还是比较小的，特别是在家里，是非常安全的。

   6、使用上述方法观察一到二周，如果孩子的焦虑情绪不能缓解建议去医院儿童心理科就诊。