宝宝一岁了！在妈妈和爸爸的记忆里，还是去年春天，宝宝在妈妈肚子里的样子。宝宝每天都不老实，不时的动动这里，动动那里，也许是你的小手，或许是你的小脚。有时，宝宝在肚子里咚咚咚的不知道你在干什么？原来他最爱打嗝，出生后他还经常打嗝，所以我们经常是吃完奶，拍一拍，拍一拍，拍了又拍。

看着宝宝一天天长大，盼望他快快长大，真的到了宝宝一岁的生日，忽然感觉时间过得好快。这一年，宝宝长的很快，宝宝带给我们既有数不清的劳累，更有无穷无尽欢乐；既有生病时的痛苦，更有茁壮成长的喜悦；既积累了很多的育儿经验，更有不少的遗憾和惋惜。所以我要好好总结一下，记录于此，与朋友分享于此。

1周岁总结-饮食

吃、喝、拉、撒、睡，从婴儿哇哇落地的那一刻起，吃，自然而然成为生命的第一位的事情。

首先，饮食最重要的是营养、安全和卫生

母乳是孩子最好的食品，最有营养。辅食添加同样要讲究营养，合理搭配各种食品、蔬菜和水果。我们的原则是尽可能的把各种东西放到粥里和汤里。

“三聚氰胺”事件让我们想起：食品安全。我们的原则是，坚持绿色食品，宁可自己做，自己麻烦，也不轻易相信厂家的宣传。

手足口事件让我们想起：食品卫生。为了防止“病从口入”，我们坚持每天对尿布消毒（烫）；我们坚持定期清洗玩具；定期蒸煮奶瓶、碗筷；定期打扫卫生，更换床单、被罩。

其次，饮食一定要规律，固定时间，固定地点。

很多的父母发愁孩子不好好吃饭，挑食，边吃边玩。如果孩子认为吃饭都不是自己的事情，是被逼迫的任务，那么，做父母的一定会为他愁一辈子。

我们为宝宝准备了一个小餐椅，吃饭的时候坐进去，吃饱了就离开。我们喂宝宝吃饭的时候，总是保持一颗轻松的心情，营造一个快乐吃饭的气氛。我们的原则是吃饭就是吃饭，不引诱，不胁迫，不恐吓。

另外，辅食添加是大学问。

辅食添加要循序渐进，从流状物、泥状物，到固体食物。现在的父母都特别细心，鸡蛋都是抱了皮的，苹果都是切成片的，桔子都是掰成一瓣的。

我们特别注意保护宝宝对吃辅食的热情，尽量让他自己动嘴嚼，自己动手拿。

我们特别注意不给宝宝零食吃。零食不是辅食，零食不能增加营养。冷饮更是有害，不但伤害身体，更是破坏了孩子的饮食规律。宝宝没有喝过果汁和娃哈哈之类的饮料，不论夏天还是冬天，我们都坚持喂宝宝凉的白开水。

辅食添加还要尽量少的放盐，调味品更不要过早的添加，我们的经验是“没滋没味”的食品宝宝同样喜欢吃。

2009.04.16（四）11月30天

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