过了腊八就是年 (转载)

小孩小孩你别馋，

过了腊八就是年。

腊八粥喝几天，

哩哩啦啦二十三。

一首童趣天真的儿歌，

道出了腊月节日里浓浓的年味

拉开了过年的序幕~

腊八节

今天，农历腊月初八，中国传统的“腊八节”。腊八被视作农历春节的“前奏”。从这天起，人们开始备年货，扫房屋，年的气氛越来越浓厚。

在腊八这天，家家户户还会喝腊八粥、腌腊八蒜、吃腊八豆腐……

今年

“腊八”巧遇“大寒”大寒，是二十四节气中的最后一个节气

大寒过后便是立春

春天就要来啦~

大寒，寒气盛，但相比小寒欠火候。2020 年最后的节气大寒，和年初时立春同样特别。大寒过后，立春在路上，因此说大寒是坚冰中春水生，冰天雪地下蕴生机。大寒到，想必大雁正在北归路上，潜藏在土里的虫子在翻腾身体，深水中的鱼偷溜去向阳坡晒太阳。

听农村的老人说，在农村之所以会有“腊八遇大寒，吃穿不用烦”的说法，是因为不管是腊八节还是大寒节气，两者都有天气最寒冷的意思。对于农作物生长影响最大自然灾害便是倒春寒，人们发现，当冬季天气很冷时，第二年出现倒春寒的概率就会很小，相反如果冬季气温偏高，那么第二年出现倒春寒的概率就会很大。因为腊八节和大寒都有天气寒冷的意思，当两者在同一天出现时，便意味着当年的冬天会特别的寒冷，所以在第二年春天出现倒春寒的概率就会很小，农作物没有了倒春寒的影响，不仅长势会很好，产量也会很高，所以农民就不用再为了吃穿而发愁。

相传腊八节是为了纪念佛教的创始者释迦牟尼，当时他为了反抗神权的统治，经过六年的修行，终于成功，在这六年的苦行中，他每日仅食一麻一米。而腊八也就成了“佛祖成道纪念日”。

除了佛教的说法，有民间传说是为了纪念朱元璋，朱元璋幼时家境贫寒，只好给财主佣工放牛，可后来他因为做错了一件小事，就被地主给关进黑屋子里，那一天正是寒冬腊月，朱元璋很饿，正巧这时候发现了老鼠洞，而且老鼠洞里有各种粮食，朱元璋如获至宝，把这些食物一股脑儿煮了一锅粥，那种感觉一直到朱元璋做了皇帝也没忘记，有关于朱元璋的传说就这样有了。

岳飞跟腊八节也有不解之缘，当年岳飞抗金，食不饱穿不暖，上战场之前岳家军喝了乡亲们给熬制的粥，那一天正是腊月初八，后来大获全胜，传说民间喝腊八粥也是为了岳飞。

而除了这一种说法还有说是为了纪念秦代修筑长城的人，但这些说法都无从证实，但现在看来，人们喝腊八粥大多喝的是一种情怀。

大寒养生那些事 大寒这天，饮食强调热量充足，人们有吃糯米饭的习俗。饱满的糯米，在碗里散发着诱人的香气。吃上一碗，瞬间就有了满足感。因为糯米热量高，能帮我们抵御寒冷，胃踏实了，人就暖和了。

饮茶是我们很多人的习惯，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，这类物质具有很强的抗脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，从而预防冠心病、中风，还能减少心脏病的发作。在冬天，邀几位好友，饮上一杯有助于消化、暖胃、提神、抵御疲惫的红茶，看热气一点点弥漫，茶汤滋味醇和，清爽自在。

早睡晚起

大寒期间要保证充足的睡眠，获得自然界的阳性能量尤为重要。在起居方面要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为了养人体的阴气。

出门戴帽

“大寒大寒，防风御寒”，“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，在寒冷的冬天，头部吹风，极易导致阳气折损，所以在冬季最冷的时节，不论男女老少出门一定要戴上帽子，保护头部。

睡前泡脚 寒从脚下起，冷从腿上来，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，对于预防冻脚和防病保健都有益处。可以使用驱寒、祛风、除湿及温阳的中草药来泡脚，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前更应该泡脚。 灸在大寒 大寒时气温低，人体新陈代谢减慢，利用艾灸的温热传导更能发挥强大的活血、暖身的作用，同时还可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。

(文图转发于“春旭鸿程”公众号)