高考前的复习阶段是很辛苦的，身体和精神都倍受“煎熬”。

  精神压力很大，加之天气要么初春干燥，要么酷暑骄阳，实在难为要升学考试的羽毛了。

  春主生发，对应于肝，《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被(披)发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。这时考生可以出去踏青，欣赏绿色植物，呼吸新鲜空气，对于舒缓紧张情绪、缓解视力疲劳都有好处。至于饮食一般主张清凉甘润、略带酸味为好，甘蔗、马蹄、莲藕、海蜇、绿豆、百合、木瓜、菊花都是不错选择。戒骄戒躁，保持好心情尤为重要。

  夏季对应于心，所以这时候容易出现心烦、失眠、口舌生疮等毛病。考生要是心烦意乱如何能够应对考试呢。苦味对于消除亢盛的心火很有帮助，莲子心、苦瓜、丝瓜、冬瓜、百合、芦根、金银花露、竹笋、绿茶等等都还不错，考生不妨试试看。夏季炎热，除了要注意防暑降温，更要提防贪凉饮冷，不可恣食生冷。

  对于视力疲劳，可以作眼睛保健操、使用一些明目的眼药水，饮食搭配胡萝卜、动物肝脏、枸杞、菊花为好。

  最后，祝愿所有面临升学考试的羽毛们考试顺利！

                                                       天医星