想要变成一道光，温暖家人，点亮家里的精致生活，自己就先要活成一道光，懂得悦己，也懂得爱人。买了一个空气炸锅当玩具，近期做了几种小零食：烤苹果干、香酥肠卷、烤春卷、烤香蕉。我享受做的过程，好好享受做的结果。

       一、烤苹果干：

       将苹果刮去外皮。

       事先准备一点咸盐，用热水烫化，放凉备用。

       把苹果去核，切成薄薄的片儿，放入盐水中浸泡15分钟。

       从盐水中捞出来，控干水份，用厨房用纸吸干水分。

       放入预热好的空气炸锅里，设定130分钟，烤30分钟。中间注意翻几次面。

       烤了30分钟还有一点软软踏踏的，但是还是很好吃的。

       放凉以后能够稍微脆一点，但是也不如干果机烤的好。

       二、酥皮肠卷：

       食材：一片法式酥皮，两根香肠。

       将酥皮切成一头宽一头尖的状态。

       把肠仔放到宽处，一点点卷到尖的部位，注意捏一下。

        将烤箱预热，设定180度／9~10分钟即可。

       香酥可口，非常方便的早餐或下午茶点。用手抓饼也可以代替法式酥皮。

       三、烤春卷：

       取市售的春卷皮儿，放上调好味道的肉麋和芝士条。

       再放一些玉米粒和豌豆。

       一个个包起来。

       烤箱预热，朝烤箱上喷一点油，摆上春卷，再朝春卷喷一点油，设定200度烤5分钟。

       翻个面喷点油，200度再烤5分钟。

       同样是早餐选择之一。

       四、烤香蕉：

       将香蕉横向一切两半。

       香蕉上面摆上切成条状的芝士片。

       烤箱提前预热，180度烤10分钟即可。

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       今天的运动情况记录。