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干煸豆角

(2021-10-10 20:47:44)
标签:

干煸

豆角

美食

分类: 洗手做羹汤

       我们总以为生活欠我们一个“满意”,其实我们欠生活一个“尝试”。小美虽然有13种功能,但是它的短板就是不能煎炸烤,为了弥补这个问题就买了空气炸锅。做功课的时候,许多人都劝我不要买,但是我总希望通过尝试达到我的目的。干煸豆角是我去饭店点菜之一,因为喜欢吃豆角被炸出来的干焦的香味。尝试着用空气炸锅把豆角烤一下,再用小美炒出来,虽然不能与饭店的味道相比,但是对于一个需要健康的吃货来说,已经非常满足了。

干煸豆角

       首先挑选这种细长的,没有豆子的芸豆,洗干净之后掰成大段,水尽量沥得干一些。

干煸豆角

       首先,将空气炸锅提前预热,时间到了之后,将芸豆尽量平铺在烤盘里,用喷油壶喷一点色拉油。

干煸豆角

       设定190度烤12分钟。8分钟的时候,打开翻动一下,再喷一点色拉油。烤的时间需要自己观察,因为芸豆的多少和水沥干的程度是不一样的。

干煸豆角

       芸豆烤上之后,就可以切肉丁,然后将葱姜以5秒/速度5切碎;倒20克郫县豆瓣酱和10克色拉油,设定3分钟/120度/反转小勺,将葱姜爆香红油炒出。

干煸豆角

       倒入肉丁和适量料酒,设定4分钟/V/反转小勺。

干煸豆角

       倒入烤好的芸豆,放少许十三香,设定4分钟/V/反转小勺,出锅前一分钟,从量杯口处倒入适量蚝油即可。因为郫县豆瓣酱比较咸,蚝油不可倒太多。

干煸豆角

       少油的干煸豆角就做好了。

干煸豆角

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

       早晨,用空气炸锅给自己煎了一个蛋。

干煸豆角

干煸豆角

       我把煎蛋和油条同时放到空气炸锅里,设定180度6分钟。又一次遇到了成功他妈妈一一失败:鸡蛋正好,油条好硬好硬啊。总结一下:鸡蛋烤三分钟后再放油条。

干煸豆角

       逐渐摸索它的脾气,早日与我契合。

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