穷则思变，馋则喜欢琢磨。家人都喜欢吃海苔，因为这个零食永远吃不饱，因为这个零食有营养，因为这个零食热量低。前几天用电饭煲烤了点儿紫菜，味道与市售的海苔应该差不多，性价比却很高。

        材料很简单：无砂紫菜、蒸鱼豉油、蜂蜜、白糖、色拉油、白芝麻。

       把紫菜撕松散了。当零食吃的时候块可以大一点，拌饭的话块可以小一点，撕好了放电饭煲里。

        把调料与紫菜拌匀，盖好盖子焖半小时，更好的入味。

        打开电源，设置煮饭键，开着盖子，不停地翻拌。

        过程有一点点长，可以边搅拌，边看电视消磨时间。

        烤好前十分钟撒适量的白芝麻。因为白芝麻容易沉的锅底，放早了容易糊。

       继续翻拌均匀。

        到紫菜变绿，取一块尝一尝酥脆就0K。

        晾凉之后放密封罐保存即可。

       紫菜含丰富的蛋白质、纤维素、钙、碘等营养物质，是小孩子和老人很好的零食。