据世界卫生组织和美国哈佛大学公共卫生学院预测，到2020年，抑郁症将成为继心脏病之后导致人类死亡和残疾的第二大疾病。在中国有超过2600万人生活在抑郁症的阴影下，甚至每年会有14万人因为抑郁症而主动放弃生命。

　　女作家赵波因被博客评论恶骂，加一些感情问题与综合压力，生发抑郁。2005年底的一个晚上，赵波突然觉得有一个声音在脑海里告诉她：“像您刚刚讲的那样跳下去。”她从四楼跳下去了。赵波好运，二楼的雨棚和经过的警车救了她，生命没有句号，却继续问号。

　　也许哈佛大学心理学博士孙明明为她解读抑郁症的心灵密码，是她的答案和我们欣然想听的过程。

　　孙明明：有没有感情上的原因？

　　赵波：感情当时也有，我怀疑我当时的男朋友花心，投入的感情始终没有安全感。还有好多事情，很多综合的压力都来了。当时博客刚开，评论没有关，任何人都可以用假名字随便把你骂得死过去。我后来把评论渠道关掉了，只有留言。我碰到过一个人，他化了十几个名字，有一阵天天来骂我。后来我给他留了言，回复说：“你就是化一千个名字来骂我，我也活得比你好。”他骂了有半年左右，不来了。

　　孙明明：网络就是让人家匿名攻击的地方，你还去中招，不是很无聊嘛？你还会气到想去回复，那人家不是更开心了？你根本不要去理他，我通常会这样建议。如果你一直不理他的话，那人可能写三个月，就因为你理他，那人写了半年。他就知道，原来你真的会看啊，太好了，我骂啊！

　　赵波：我到最后才理他的，前面我每次都删掉。

　　孙明明：你删就代表你会看啊，不用理他。

　　赵波：但怎能把骂你的话天天挂在那上，更生气啊！

　　孙明明：有几个人去看？只有你去看！

　　赵波：给我留言的人会看到。

　　孙明明：那你管他呢，自己开心重要。你真的不应该看，可能会忍不住，要练习不看，你要忍住，第一次、第二次、第三次……慢慢就习惯了。

　　赵波：那段时间我的心态就是，看事情的眼光不对，不自信了。如果我恢复到自信的状态，我觉得很多事情都是容易解决的。

　　孙明明：对，因为聪明是从自己的角度看自己得到什么、损失了什么，智慧是从整个大局在看，所以你要学的是智慧，看整个大局。

 

　　人心都是肉长的，既然是肉，就有新鲜的、过期的、腐败的、有血的、没血的、有大的、有小的、有发炎的、有涨大的等等。因为有这么多种心，当然就有很多种人，就有很多种话，有好话和坏话。

　　中国“博客人”多了，“好博客人”和“坏博客人”自然都在增加，各种各样的“博客病”也都出现了，建议新浪博客频道开辟一个“博客抑郁心理课堂”，鼓励人们关注情绪健康，通过心理咨询与交流，寻求情绪上的振作与发挥。

　　美国专栏作家玛丽莲说：“要想获得知识就必须学习；而要想获得智慧，就必须观察。”

　　观察新浪，激荡人生新浪。