王红题记：死亡是人类必须面对的，但是求生也是人的本能，当生命被“自杀病毒”感染后，你的内心世界发生了什么样的变化呢？以下是我编写的自杀危机方面的书的节选部分，亲爱的朋友你可以看看自己有多少这样的情况：

一个又一个鲜活的生命就这样猝然离去，究竟是什么原因冲破了他们心灵最后的底线呢？

而为了描摹生命的姿容，泰戈尔勾勒了一幅“生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美”的旷世佳境，这是对生死的乐观。死亡和生存都是生命无可抹杀的组成部分，在一个新生命诞生的同时，一个死亡也应运而生。死亡是人类必须面对的，但是求生也是人的本能，当生命被“自杀病毒”感染后，你的内心世界发生了什么样的变化呢？

你是不是不愿意再继续忍受长久以来的痛苦，不想再委屈自己，讨好别人，为别人而活？你对这种痛苦感到疲倦、麻木，觉得死了痛苦就能终结，自己就能解脱，一了百了。

你是否面临自我难以解决的人生问题，感到极度的自卑、悲观、羞愧、内疚？面对眼前的困境，你觉得走投无路，认为自己承受不了即将来临或者已经到来的精神压力，然后得出“自杀可能是解决问题、脱离痛苦的唯一方法”的结论。

你是否觉得在这个世界上唯有自己不幸、最痛苦，谁也理解不了自己？你认为这个世界少你一个人也不会如何，自己是多余的，没有人需要你，没有人理解你的处境，没有人会关心你、支持你，在乎你的存在，他们也有很多的事情要处理。

你是不是觉得自己一无是处，很无助？面对痛苦时，你显得无能为力，脑海中充满了“我所做的都是无用功”、“我应经尽力做好每一件事情了，可是……”你不相信自己有能力改变现状，更不认为别人有办法帮助你，甚至你也不想求助，不想从别人身上获得帮助，怕加重自己的罪恶感，或者认为自己根本不值得别人帮助。你觉得自己什么也控制不了，唯一可以做的只是对自己生与死的控制。

你是否绝望至极，觉得前途一片漆黑，没有任何希望？你不认为，也不相信事情有其他解决方法的可能性，无论怎么做事情都不会有任何转机，将来还会引发更多的痛苦，活着就是一种痛苦的煎熬。

你是否找不到活着的意义？心灵的田野已经荒芜，犹如一潭死水，没有活力，没有热情，没有梦想，也不再拥有那份希望和憧憬。没有兴趣，没有支柱，通过进入死后的天堂就可获得人世间得不到的东西，就能找寻到生命的意义。

你是不是心中充满悔恨，要惩罚自己？你认为一切都是自己的错，要为身边的不幸负责，认为自己消失就能解决问题，以此“谢罪”。

你的内心是否充满了生气和愤怒？你心里清楚这不是你的错，但是你已经放弃再去说明、解释，也放弃继续思考如何面对。你想用自己的死来证明自己没有错，让其他人后悔内疚、痛苦欲绝，让自己有一丝报复的快感，一时情感冲动，失去理智而自杀。

你是否想获得关心，帮助和理解？你想用自杀来让父母或者周围的人关注你，爱护你；你想用自杀来阻止恋人的离去。

你是否觉得这个世界很黑暗，再也没有留念的价值了？你觉得这个世界是不公平的，自己受到了不公正的待遇，又无力抗争，自感“低人一等”，失去学习和生活的乐趣，为度日如年而自杀。