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    家有小盆友就会要考虑很多，饮食是其中一大方面。小叮叮喜好香、甜，其中就包括有很多热气的东西，而这个小家伙从小到大就很容易湿热，所以经常要汤水调理祛湿。

    今天推荐一款很适合小盆友的消炎祛湿汤水——鱼腥草粉葛猪骨汤，鱼腥草能够清热解毒；痰热喘咳，可以提高机体的免疫力，具有抗菌、抗病毒、利尿作用，还能防辐射；粉葛的功效是解肌退热；发表透诊；生津止渴；升阳止泻。

材料：猪骨，粉葛，鱼腥草，蜜枣，清水，盐

做法：

1、将猪骨焯水洗净放入汤煲，倒入适量清水，放入一颗蜜枣，开火煮开；

2、水煮开后，放入切成小块状的粉葛，水在开后调小火煲90分钟；

3、放入洗干净的鱼腥草，继续煲30分钟后加盐即可。

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简单材料

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水开后放入粉葛

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一个半小时后放入鱼腥草

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