11、瑜伽就是带给你灵性上的升华，不让你被世俗的洪流给吞没了。

12、瑜伽就是指引我们走上一条修炼身心的光明大道。

13、瑜伽和读书，是世界上成本最低的升值方式；而懒，是最大的敌人。

14、瑜伽有技更有道。比如《庄子》中所言的“道”，是指存在于具体的事物之中的自然之理，可由具体技艺中提炼而得。在“庖丁解牛”的故事中，庄子借庖丁与文惠君之言阐述了这一思想：“臣之所好者，道也，进乎技矣。”只有“技进乎道”，方能“游刃有余。”由此可见，庄子不仅重技，而且更为重道。

15、瑜伽要做到“心手相应。”“心手相应”的主张源于《庄子·天道》轮扁之所斫“得之于手而应于心。”它意在说明，手中之技如能充分表达心中所想，便是神融圆畅的境界，真正实现道与技合。

16、瑜伽可以作为怡情养性的方式，也当作一种摆脱世事烦恼，达到自我完善的手段。

17、瑜伽可以寓心忘忧，进而得到娱乐。

18、瑜伽就是“不假外物而有守于内者”。

19、瑜伽就是慢慢地去清除内心的杂念，然后分辨“真我”（本心真体）和“假我”（习气私欲）。

20、瑜伽士就像研究生，他们在攻读他们精神觉醒的博士。