201、瑜伽是一种约束。哲学家穆勒说：“约束是自由之母。个人的自由，须以不侵犯他人的自由为自由。”什么是文化？这就是文化。文化就是以约束为前提的自由。

202、不管你对多少瑜伽老师失望，你都没有理由对瑜伽失望。因为瑜伽本身就是希望，永远是生命的一种希望。瑜伽是你自己的品质，是你自己的心魂，是你自己的处境，与别人无关。

203、练习瑜伽不要怕出错。记住：这不是错误，这是实践。

204、瑜伽是丢掉自我。

205、瑜伽是无念的状态。

206、人的自命不凡，已经把现在的瑜伽搞得乌烟瘴气，体式滋生着体式，流派繁衍着流派，贪婪鼓舞着贪婪。说不定哪天瑜伽的创始者希瓦神重新出来，挥起他手中像美国大片《海王》的三叉戟，让瑜伽再重新回到最初。

207、常看到一些犹如杂技表演、柔术表演一般的体式，赞叹之余一走神儿，看见那些表演者自有其不要命的步伐。魔法一旦把人套牢，大概只能道一声“妹妹你大胆地往前走，莫回头”。

208、目前瑜伽届，大师林立，流派繁多，功法纷纭，其实都说着同一句话：我是正统，我是唯一，跟随我吧。

209、三摩地即是人们的无欲，无欲使我们洗去污浊。

210、弟子问释迦摩尼佛：您既神通又慈悲，为何还有人受苦？释迦答曰：我虽有宇宙最大的神通力，但依然有四件事情是做不到的：第一，因果不可改：自因自果，别人是代替不了的；第二，智慧不可赐：任何人要开智慧，离不开自身的磨练；第三，真法不可说：宇宙真相用语言讲不明白，只能靠实证；第四，无缘不能度：无缘之人，他/她是听不进你的话的。天雨虽大，不润无根之草；佛法无边，难度无缘之人。同样，瑜伽对人的身心有益，但只益有缘人。