875、今天这个世界太强调阳性，目前除了中国的道家提倡阴性能量外，还有一种文化中阴性崇拜久盛不衰，那就是印度文化。萨古鲁说过：“印度文化一直用阴性能量来代表生命最强大的能量维度。阳性能量如果没有没阴性能量的滋补，它将变得苍白而没有生机。让一个原子运作的能量和让宇宙运作的能量是同一个能量。而这种能量总是呈现为阴性。”

876、与其说阴瑜伽是一个流派，不如说，阴瑜伽是一种生活方式。

877、瑜伽是修心的。“心”简单，“体式”也简单。外面熙熙攘攘，内心平静如水。

879、很多人的过去被压抑的情感和记忆也会存储在结缔组织中，有人叫这个现象感情躯体化。所以当你进入阴瑜伽体式很长时间，有时会释放某个过去的情感，比如开胯会释放愤怒，开胸会释放悲伤，开肩会释放压力，释放这些囚禁在身体里的陈年旧账绝对是好事，是身体的一种非化学的排毒。

880、我们通过阴瑜伽练习学习一个技能：走进不舒适的情景，克服生活的挑战和我们个性的局限。舒服地停留在不舒服的境遇中。

881、阴瑜伽非常有利于生殖系统、消化系统，系统功能激活和壮大，使内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱得到缓解和平衡。所以阴瑜伽对女性特别有益。

882、阴瑜伽有利于经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

883、阴瑜伽有利于减压、安神，摆脱不良情绪。并能激活能量系统，释放闭锁在下三轮的生命潜能。

884、阴瑜伽更附合《瑜伽经》中关于瑜伽体位的三大定义：稳定的，舒适的，适宜冥想的。