191、苏格拉底说过过：“糊里糊涂的对还不如明明白白的错。”在瑜伽中，我们要学会要懂得思考。

182、瑜伽是哲学，每个瑜伽人都要勉励自己成为哲学家，去追求智慧。

183、瑜伽是哲学，而西方最古老的时候只有一种专业，就是哲学。现在的大学依然保留哲学这个专业，不过所有专业读到博士，西方人的博士叫PH.D。也就是说任何专业研究到最后都是哲学问题。

185、瑜伽需要不断的长进。所有的不长进，都是对自己最大的惩罚。

186、瑜伽让我们学会哲学思考。每个瑜伽人都有哲学性的思考，不然就会沦落于肤浅。因为你对别人的观点是对的还是错的无从评判。

187、瑜伽与佛教都是研究心的。《大乘起信论》中有一个很重要的理论，就是“一心开二门”。“一心开二门”，实际上它指出了人的一切问题都源自于“心”（意识），“心”是有两个“门”的，我们大多数人在大多数时候，都进入了那个消极的不好的“门”，于是我们就有了各种烦恼。

188、自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。今天你早起与晨练了吗？

189、瑜伽是调解心情的。人生，说到底活得就是心情！心情好了，世界才宽阔，阳光才明媚，人生才光明。心情不是人生的全部，却左右了全部的人生！

190、瑜伽从修身开始。身体本是我们与灵魂之间的交流工具。它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可以帮助灵魂表达和了解自身的问题。