子曰：知者過之

「子曰：道之不行也，我知之矣：知者過之，愚者不及也。道之不明也，我知之矣：賢者過之；不肖者不及也。人莫不飲食也，鮮能知味也」是出自《中庸》里的一段文字。

這段意思是孔子說：中庸之道不能實行的原因，我知道了：聰明的人自以為是，認識過了頭；愚蠢的人智力不及，不能理解它。中庸之道不能弘揚的原因，我知道了：賢能的人做得太過分；不賢的人根本做不到。

就像喜歡瑜伽的人們每天都練瑜伽，但卻很少有人能夠真正體會瑜伽的滋味。正因為要麼太過，要麼不及，所以，總是不能做得恰到好處。而無論是過還是不及，無論是智還是愚，或者說，無論是賢還是不肖，都是因為缺乏對「道」的自覺性。

「知者過之」和「愚者不及」都不是好的狀態，但我們更應該小心「知者過之」。成語「過猶不及」說的就是這個意思。一個瑜伽體式如果沒有做的所謂到位，僅僅是功效差一點而已，做過了卻會導致受傷。

所以，在瑜伽練習的過程中，我們也要始終保持中庸之道。

——選自《子曰》（于伽編著）