465、阴瑜伽是修心的。修心是什么？修心就是深深地挖出自己心中最原始的本性，并把它好好地擦洗。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

466、如果阳瑜伽是火，阴瑜伽就是水；如果阳瑜伽是山，阴瑜伽就是海。大海之所以伟大，除了它美丽、壮阔、坦荡外，还有一种自我净化的功能。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

467、阴瑜伽就是要揭开你身心隐藏的“伤疤”，触碰你的不适。康德说：越是处心积虑地想得到生活上的舒适和幸福，那么这个人就越是得不到真正的满足。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

468、阴瑜伽像夜来香。夜来香是只在夜晚开放的花。白天开放的花，都是为了引人注目，得到他人的赞赏。而这夜来香，在无人欣赏的情况下，依然开放自己，芳香自己，它只是为了让自己快乐。我们活着，不是为了取悦这个世界，而是为了用我们自己的生活方式来取悦自己。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

469、阴瑜伽让你有一点时间去独处。独处，是漫无目的的一段时光，却是放下一切、放空自己的最好时光。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

470、阴瑜伽让我们从阳瑜伽的另一面中学习认知和安放自我。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

471、阴瑜伽就是让你安静下来做一件事。在这浮躁的社会里，无论做什么，只要能静下心来做一件事，从中近距离地感受自己，便是体验到了安静的力量。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

472、阳瑜伽像父亲，阴瑜伽像母亲。海灵格说：“一个拒绝母亲的人，是在拒绝生命。因为母亲给予了我们生命。抗拒母亲就是在抗拒自己，因为我们是母亲生命的延续。一个不爱自己的人，永远得不到别人的尊重和爱。而爱自己的源头，就是接受母亲，感谢母亲。”—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

472、阴瑜伽是瑜伽的一部分，并不是解决问题最终的答案，它只是一个开始，或者说是“与心灵同行”或“与瑜伽之道同行”。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

473、克里希那玛查雅上师说：“瑜伽不是尽力达成体式，而是清除障碍，让体式自然达成。”阴瑜伽的重点就是清除障碍。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

474、阴瑜伽让你热爱生活，悦纳自己，努力改变不满意的地方，不要那么焦虑，学会放下，心态调整好了，你想要的生活，才有处可以安放。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯