《瑜伽英語900句》第186講（于伽主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.(每天努力一點，你會有很大的不同。)

一、Review复习

185、Benefits3：Stimulates the liver, kidneys, ovaries, and uterus；Improves digestion.益处3: 刺激肝脏、肾脏、卵巢和子宫；改善消化。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

186、Benefits4：Helps relieve the symptoms of menopause and menstrual discomfort. 益处4: 帮助缓解更年期症状和月经不调。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、语音讲解

A、单词发音

helps帮助

[英] ['helps]

[美] ['helps]

relieve缓解

[英] [rɪˈli:v]

[美] [rɪˈliv]

symptoms症状

[英] ['sɪmptəmz]

[美] ['sɪmptəmz]

menopause更年期；绝经

[英] [ˈmenəpɔ:z]

[美] [ˈmɛnəˌpɔz]

menstrual月经的；每月的

[英] [ˈmenstruəl]

[美] [ˈmɛnstruəl]

discomfort不适

[英] [dɪsˈkʌmfət]

[美] [dɪsˈkʌmfərt]

四、dis- 做前缀的单词

① 表示"不，消失掉"

dislike不喜欢（dis+like喜爱→不喜爱）

disorder无秩序（dis+order顺序→没有顺序）

dishonest不诚实的（dis+honest诚实的）

disappear消失（dis+appear出现→不出现→消失）

disproof反证，反驳（dis+proof证实→不证实→反证）

discourage使失去勇气（dis+courage勇气）

disarm解除武装（dis+arm武装→去掉武装）

dispel驱除，消除（dis+pel推→推开→驱除）

dispassionate平心静气的（dis+passionate有激情的）

discover发现（dis+cover盖→把盖揭开→发现）

dismay沮丧（dis+may能够→不能做事→沮丧；参考：五月能种粮食，所以叫May）

五、体式益处：妇科方面

六、音乐欣赏：Bressanone