119、茶者，心静也。喜欢茶的人，必是喜欢安静的人；瑜伽者，心安也。喜欢瑜伽的人，必是喜欢安心的人。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑

120、一杯茶，不必像唐诗那般浓烈，

也不必像宋词盛丽，只需如魏晋隐逸之风那般，清淡寂静便可。一次瑜伽，不必像印度教那般崇拜至高神，也不必像佛教那样出世涅槃，只需如古印度智慧的人们那般虔诚践行便罢。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑

121、茶不像酒，它是温和的，内敛的，不动声色的；瑜伽不似运动，它是温润的，向心的，非竞争的。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑

122、瑜伽和茶都会让人上瘾。茶瘾，就是对茶、对生活一往情深的人。有茶瘾的人，就像蝴蝶蜜蜂偏爱的花儿，鲜活灵动。有瑜伽瘾的人，就像是泉水涓涓的绿山，充满生命力和灵气。不管有瑜伽瘾还是有茶瘾的人，都是内心热烈但心境平淡，以豁达的心态面对生活、珍视生命。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑

123、阴瑜伽像老茶。爱茶的一部分人，喜欢把茶罐“遗忘”在角落，等待着老茶的出现。茶叶则在漫长的等待中，曾经有过无数冲动，想冲破这个牢笼，懂茶的人就会把这个貌似不经意忘却的罐子深深地隔绝在阳光、水分、空气之外。茶叶在黑暗中，学会了平心静气。阴瑜伽就是让你学会平心静气。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑

124、阴瑜伽就像老茶，需要时间的发酵。一直相信，时间怀有一种公平的道义，对它所拿去的，它会给我们别的补偿。它夺去了我们肢体和精神的青涩，却给予我们宁静和安详。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑

125、老茶叶色将所有杂色褪尽，只剩下代表深沉的墨黑，冲泡之下，茶汤变成了红褐色，淡淡的韵味久久萦绕在口腔之中，此时，茶已不是茶，是治病的良药。阴瑜伽也已不是了减肥瘦身的工具，而是调理五脏六腑的良药。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑


126、喝茶的时候，我想，瑜伽如茶，茶似瑜伽，假如我们总是觉得以后会更加美好，不好好珍惜当下，却不知道，其实当下已经是最美好的状态了，在最后，我们只能不断地依靠回忆来温暖自己，其中这最可悲的莫过于是突然发现过往一片空白，内心自然是无比后悔的。所以，我们，要好好珍惜。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑

127、瑜伽就像一杯茶，平淡是它的本色，苦涩是它的历程，清香是它的馈赠。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑


128、瑜伽就像一杯茶，不能苦一辈子，但要苦一阵子。—《瑜伽•茶道》（于伽著）第二辑