《瑜伽英語900句》第九十三講

一、Review复习

92、Hold each elbow with the opposite hand. 用相反的手抓住每一个手肘。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

二、今日900句

93、When the right leg is in front, bring the right arm around behind the back first; when the left leg is in front, bring the left arm first.当右腿在前时，先把右臂放在背后；当左腿在前时，先把左臂放在背后。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

三、New Words and expression生词和短语：

around[英] [əˈraʊnd]

adv.大约；旋转；到处，四处；在周围
prep.围绕；在附近；前后，左右；在…周围


She looked at the papers around her

她看了看四周的文件。

复习front

9、Without pushing your lower front ribs forward, lift the top of your sternum straight toward the ceiling.不要把前侧肋骨的下端往前推，抬起你的胸骨的上端向天花板的方向。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

72、In this pose the front-leg hip tends to lift up toward the shoulder and swing out to the side, which shortens the front-leg side. 在这个体式中前腿臀部倾向于向肩膀的方向抬起并向外侧摆动，从而缩短前腿一侧。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

88、Advanced students should rotate the torso and bring its midline down over the midline of the front thigh.高级学生应该转动躯干并引领躯干中线在前面大腿的中线之上。—《瑜伽英語900句》（于伽）

复习behind

91、Simply cross the arms behind the back, parallel to the waist. 在背后简单地交叉，和腰平行。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

四、前后左右

front

back

left

right

all around

on all sides

in every direction

五、体式要点：交换

六、音乐欣赏：The Coral Sea - Lake And Ocean