181、瑜伽是用身体去体验的艺术，练习瑜伽的一个最大目的是让自己活出生命的无限。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

182、瑜伽更接近于一种礼法和禅修，它追求的不是超越别人，而且超越上一次练习瑜伽的自己。在练习瑜伽的过程是，人会变得更谦和、更专注，不知不觉中增强了体质、调整了体态。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

183、瑜伽不同于舞蹈或者杂技，它追求的不是单纯的好看或者难度，它注重心的训练，修炼的是人格。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

184、练习瑜伽会让人变得平静、专注和谦和，而修正身姿，增强体质是额外赠送利好。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

185、在瑜伽练习之际，人们关照了自己的身体，也关照了自己的灵魂。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

186、在这个浮华时代里，瑜伽——无疑已经是我们身心的最好的修行。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

187、瑜伽就像美，是一种持久的品质。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

188、瑜伽构筑梦想。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

189、瑜伽的力量并不是表现在对美的追逐上，而是对一个姿色不佳的人也能燃起相似的欲望。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

190、瑜伽习练的经历能融入你的身心，也能变成你无形的财富。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯