《瑜伽英語900句》第五十二講

一、Review复习

52、Reverse the feet and repeat for the same length of time to the left.反转脚左侧重复相同长的时间。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

二、今日900句

Modifications and Props

53、If it isn't possible to comfortably touch the floor with the bottom hand or fingertips, support the palm on a block.如果不能用底部的手或者指尖舒服地接触地板，用瑜伽砖支撑手掌。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

三、New Words and expression生词和短语：

复习possible

29、If possible, with your knees straight, bring your palms or finger tips to the floor slightly in front of or beside your feet, or bring your palms to the backs of your ankles. 如果可能的话，膝关节伸直，手掌或者指尖轻放在地板上，你脚的前面或者脚旁，或者手掌在你脚踝后侧。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

30、If this isn’t possible, cross your forearms and hold your elbows. 如果不能的话，交叉前臂并抱住手肘。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

复习touch

1、Stand with the bases of your big toes touching, heels slightly apart (so that your second toes are parallel).站姿，大脚趾的根部相触，脚跟稍微分开（这样你的第二个脚趾是平行的）。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

bottom[英] [ˈbɒtəm]

n.底部；末端；臀部；尽头
adj.底部的
vt.装底；测量深浅；查明真相

vi.到达底部；建立基础


He sat at the bottom of the stairs

他坐在最下面的一级楼梯上。

support[英] [səˈpɔ:t]

vt.支持；支撑；帮助；维持
n.支撑；支持者；[数学]支集；支撑物

He supported himself by means of anearby post.

他靠在旁边的柱子上。

block[英] [blɒk]

n.块；街区；<英>大楼，大厦；障碍物，阻碍
vt.阻止；阻塞；限制


solid material 固体物质

a piece of hard material such as wood or stone with straight sides 一块〔指木头、石头等有直边的坚硬物体〕

四、“一切皆有可能”(anything is possible )这句口号，是李宁品牌在过去的20多年不断积累和完善的结晶。从最早的“中国新一代的希望”到“把精彩留给自己”到“我运动我存在”、“运动之美世界共享”、“出色，源自本色”到现在的“一切皆有可能”。说明他倡导的宗旨，只要你很努力，就没什么不可能，失意我们要永远保持积极向上的生活态度。


五、体式要点：瑜伽砖

六、每日音乐分享：Narayana Fore Your Love