292. 無論妳練什麼流派的瑜伽，妳都要給瑜伽以心的註解！

293. 通向瑜伽之路的八步中，前兩步都是戒律，這是必經之路。其實佛陀也曾經把所有能夠獲得福祉的方式都告訴了我們。所謂獲得福祉的方式，就是嚴守戒律，紀律妳的生活，當妳能夠紀律妳的生活就意味著妳為妳的未來鋪平了道路，免除了各種各樣可能會來到的負面效應，它對妳順利地成長是有極大幫助。

294. 適度的苦行在瑜伽修行的道路上極為必要。佛陀也說過：如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情，妳要學救苦救難，就得先受苦受難。

295. 目前的瑜伽理療大多把重點放在身體的理療上。其實所有的身病都是心病，因為有心病，才有身病。心要沒有病，身體怎麼會有病？所以瑜伽理療應該從心的理療開始。

296. 閱讀瑜伽經典是修行瑜伽的重要內容之一。但閱讀瑜伽經典不只為了掌握知識，重要是幫妳找到回家的路。

297. 瑜伽的目的是歸復清凈的生活方式，超越一切的得失心以及名利之心。我們修行的目的只是為了保持真實本性的本來面貌。

298. 印度教裏有這樣的話：如果妳沮喪著臉奔向神，神也會沮喪著臉奔向妳；如果妳跳著舞奔向神，神也會跳著舞迎接妳。所以如果妳較真地練瑜伽，瑜伽也會給妳糾結；妳狹隘地練瑜伽，瑜伽也會給妳迷茫；而如果妳放松地練瑜伽，瑜伽就會給妳輕安；妳打開心去練瑜伽，瑜伽就會給妳智慧。