《于伽精舍瑜伽唱誦選》（6）

Anusara Yoga阿努薩拉瑜伽开篇唱诵 ：

A、Om Namah Shivaya Gurave

我向我心中的至善 – 永恒的老师致敬

Satchidananda Murtaye

她是至高无上的意识，并以尽你能想象到的最大的欢悦来脉动

Nishprapanchaya Shantaya

她无所不在，永远充满和平

Niralambaya Tejase

她是完全的自由，没有限制，永远散发神圣的光芒

B、A、Om Namah Shivaya Gurave

I bow to the ture teacher with

我向我心灵深处的导师致敬

Satchidananda Murtaye

Who is the embodiment of consciousness and bliss

它是觉识与极乐的化身

Nishprapanchaya Shantaya

Peacefulness if aleays present

祥和之气互现

Niralambaya Tejase

Inner radiance shines forth regardless of external circumstances

自生光芒绽放无边