《陰瑜伽絮語》（118-127） 第二輯

118、一陰一陽謂之道。陰陽壹體兩面，彼此互藏，相感替換，不可執一而定象。二者雖無定象，隨道而變，上皆可為道，下亦可為器。道用無窮，處處有之，因用而論。用即出，陰陽即定，二者雖定，亦隨時而變遷。故曰：陰陽不二，以壹而待之。壹者太極是也，統領二物，相互作用，運化萬千。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

119、《瑜伽經》第二章第七節上说:有了快樂，跟隨而來的是執著。第二章第七節上又说:有了痛苦，跟隨而來的是嗔恨。練習陰瑜伽有快樂也有痛苦，通過陰瑜伽的練習就是要去除執著於嗔恨。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

120、陰瑜伽，一條走向內心之旅。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

121、練習陰瑜伽要顺其自然，恰如佛教所雲''因上努力，果上随缘''。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

122、陰性練習是我們心性一直向外奔忙的自然回歸。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

123、陰瑜伽不是新的瑜伽流派，而是站在陰的角度來詮釋哈他瑜伽。《奧義書》是婆羅門教的經典之一，正如它裡邊的有一句話：「真理只有一個，經驗者卻用許多方式表達。」——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

124、《瑜伽經》中說「瑜伽是約束心念的變化的控制」。所以在陰瑜伽中，在體式長時間保持時，更要去控制好心念的變化。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

125、在陰瑜伽練習中體式相對比較簡單，我們要學習「精神內守」。正如《黃帝內經》上所說：「恬淡虛無、精神內守，真氣從之，病安從來？」——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

126、陰瑜伽讓我們的身體、脊柱和呼吸迎接內心寧靜的挑戰。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 

127、在陰瑜伽長時間保持時，不要胡思亂想，不要罣礙。正如《心經》上說：「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。」——《阴瑜伽絮语》（于伽编著）