告弟子書：

自「于伽精舍私塾學堂」2016年5月26日正式運作以來，已經有半年多时间了，陸續已有几百人加入了其中。每位入羣之前，都詢問能否做到以下幾點：

弟子條件：1、每日雙盤打坐一小時（最初不需要）；2、每日堅持固定時間習練；3、每日轉發《瑜伽經》、《艾楊格箴言》和《瑜伽365天》，分享瑜伽理念；4、經常寫條心得分享；5、每週參與“於伽師徒共背經典”活動；6、每月參與“於伽師徒共讀一本書”活動；7、每年參加其他優秀瑜伽老師培訓一次。

答應可以做到的，方可進入。之後，其中有人堅持的比較好，有人堅持的比較差。也許有的人走着走着就忘記了初心。

爲了更好地維持本羣秩序，吐故納新，自即日起一週內，還不能堅持前三條的，請自動退羣！一週後不能堅持前三条弟子要求又不自動退羣的，由本羣自動清除，以給其他新人學習與交流的機會！

忘大家好好的珍惜這個大家共同學習與交流的平臺！

任何你每天持之以恒在做的事，终将为你打开一扇通往自由之门！