每天早起，是修習一種持戒
每天點卯，是建立一種習慣；
每天問候，是相處一種親情；
每天轉發，是培養一種堅持；
每天靜坐，是回歸一種幸福；
每天晨練，是訓練一種毅力；
每天分享，是鍛鍊一種思考；
每日背誦，是保持一種精進。

持戒成就瑜伽，瑜伽改變人生。

——于伽師父寄予各位弟子