11月4日-5日師徒問答：

11月4日问题
1、笑泥巴—流瑜伽—美国费城
兒子其它體式都問題不大，唯獨前彎，總是找不到感覺，不會從hips折，怎麽用孩子能理解的語言引導呢？
師答：引導他屈膝，這樣就是從髖處開始向前，這也是前驅的要點：屈膝折髖。

2、刘平—职员—西安
在做半驼峰式的时候，如果一侧手触脚跟，感觉身体也会到向这边，是不是因为胸腔还没有充分打开的缘故，没有硬下，只是在保证身体骨盆面向正前方的时候向后弯曲了，不知道这样是否正确。希望老师能给予指导。
師答：不建議做半駱駝，而是採用手扶瑜珈磚的方法保證骨盆朝前。

3、清扬婉兮—瑜伽—山西
问题:剖腹产女性与顺产女性分别什么时候可以习练瑜伽？剖腹产女性哪些体式不能做？
師答：順產最好等生理期恢復再練習；剖腹產最好等傷口癒合再練習。剖腹產女性傷口癒合之後沒什麼禁忌。

4、娜娜—瑜伽—河北
这段时候半莲花感觉脚踝外侧特别疼痛，之后选择散盘或者金刚坐，不知道对不对？
師答：半蓮花需要腳踝翻轉腳心向上，如果不是刺痛沒有關係。

11月5日问题
1、莲馫—豫东—瑜伽行者
问题，1.生活里没有痰，在静坐时，  通过呼吸会有点点痰产生  ，  做拜日式时也有，感觉是呼吸净化出来的  ，不知对否？ 这个问题已经发现几次了，多次的感觉发现同样问题才提出来，麻烦老师们解答。2.膝盖酸  还选择这样的坐立体位吗？
師答：1、對的；2、膝盖酸不怕，把握下时间，循序渐进。

2、晓凤凰—山西—瑜伽爱好者
天冷以后盘坐坚持的时间不长就会不适，是气候导致骨头僵硬么？师父求解。
師答：天冷身體僵硬，正常。天冷可以先泡腳再打坐。

3、杜鹃—馆主—甘肃
 我有个会员 ，第一次上阴瑜伽， 练阴瑜伽的时候，心里发慌，腰背立直就好了，什么原因呢？
師答：估計體式保持過久引起心煩意亂造成。建議再上幾次。

4、裸心—莫干山
问题：师父，阴瑜伽，龙式时，右腿在前，左腿在后时，左小腿靠近膝盖部分的肌肉针刺感，反之，左腿在前，右腿在后，右小腿肌肉无不适感，请问是什么情况啊[愉快]
師答：左腿膝關節有問題，建議先到醫院查一下。

5、暴文平—工人—山西
帮我问下师父，今天打坐结束后，打嗝了好几分钟是什么原因？
師答：身體無常，每天在變。打坐調理身體，打嗝就是當天身體的反應。莫在意！

6、师父早安我从网上买了本徐梵澄的《薄伽梵歌论》后跗的有薄伽梵歌，有些象楚辞，有点看不懂，应怎么读这本书呢师父打扰吾师了感恩
師答：书读百遍，其义自现。

7、师傅好，想问您个问题，我的一会员的妈妈做了胆结石手术后肠粘连，经常肚子涨很难受，有什么瑜伽的方法帮助她吗？
師答：你好！瑜伽不能代替醫學，首先求助於醫生。瑜伽裡扭轉類體式會有幫助。

8、师父好，一会员在练习体式时闭目会头晕是啥原因？
師答：閉目失去方向感會導致頭暈。那就睜開眼吧。