8月16日
师徒问答：

1. @薇薇.苏州～盘坐时左腿内侧挤压到的地方（膝盖内侧）非常的疼痛是什么问题呀，每天都会，所以左腿在下面会更疼痛。
 师答：盘坐是体检，你那里可能有隐伤，先去医院拍片检查一下。
 
2.@周霞 师父，有卵巢畸胎瘤，可不可以断食？
师答：如果需要服药治疗就不可以断。

3.@馨妍 今天早起血糖有点低，有点头晕的感觉，测量了一下是3.5，请问师父如何调理？
师答：早起喝杯温的蜂蜜水。

4.@宋丽萍 提問：兩個半月來每次雙盤下盤都是左腿先麻，知道左腿不通，不知道關鍵地方在哪裡，是不是只有多練習左边经络？
师答：主要在于左髋僵硬，多加强练习。

5.@杨笑笑： 大家好，我想问问断食36小时后今天早上可以做商卡排毒吗？
师答：不可以，但可在断食开始做。

6.@遇见.哈尔滨～阴瑜伽可以天天练吗？
师答：当然可以。

7.尘微～想请教何为瑜伽里的:土火水风空。怎么解释呢？一直都不明白，谢谢
师答：印度古吠陀本集所说的世界形成，是基于“地、水、风、火、空”的五种自然因素；希腊古哲学家也曾提出‘气、水、土、火’为宇宙间不变的四大元素；中国书经所记的“水、火、金、木、土”五行。总之，不论五行也好，五大也好，四大也好，都是指的物理界的基本元素。

8.@朱慧芳 师父，我以前睡觉喜欢侧卧向右，时间久了发现右腹股勾有点酸痛，但白天又没事。最近几天静坐后练习束角式毎次坚持5分钟，并用外力将大腿外旋，现在右腹股勾内侧一直酸痛，怎么缓解？可以继续练束角吗？
师答：练习束角式用力外旋保持五分钟是错误的习练。先休息几天吧。

9.@杨笑笑  我今天第一天断食头疼咋回事？
师答：断食是体检，哪里有问题哪里先表现出来。

10.@江平 请问：共修体式也要背吗？还是自己消化就行的。
师答：自愿，不做要求。

11、问：于伽师父，您好。非常荣幸能成为您的弟子。我自去年开始接触瑜伽，但没有很积极的练习，直到今年开始对瑜伽产生浓厚兴趣，并精进练习。今年5月份在上海和苏州的培训，取得了教练证书。我非常想成为一名瑜伽老师，可以分享瑜伽。因年龄比较大了，所以学习进度比年轻人慢，这不是问题，我会加倍努力。我现在困惑的是，我想要深入学习，但没有一个好的学习思路，方向感不清。我知道您很忙，如能指引我下，我感恩于心。跟随师父的学习，是我已订的目标，我阴瑜伽的练习，完全是根据您的书自我练习的。
师答：迷茫的时候就是要安静的时候，如同静坐冥想。安静于你的练习、你的静坐、你的学习，答案自然会有！

12、问：老师    练习双盘的时候膝盖疼痛是正常的现象吗   左膝比疼痛较重  左腿的柔韧性也比右腿要差。   我记得有一次盘腿的时候我着急了  没怎么热身  左腿用力掰了下 当时疼了下  然后没盘上去   之后膝盖会有不适  最近基本好了  可以重新练习了吗？   因为问题不大  没有做相关检查。
师答：问题出在髋的僵硬。双盘先开髋，否则膝关节会代偿。

13、问：老师您好请教一个问题：最近膝盖疼，做了核磁，双膝外侧半月板后角损伤，老师，瑜伽里大体什么体式会伤到这个位置？与双盘有没有关系？
师答：髋若僵硬而刻苦双盘会有损于膝关节。

14、问：谢谢老师的回复不知道以后怎样练习瑜伽才不伤身体。
师答：听身体的声音，以自己的身体为老师。

15、问：想咨询您一个问题，有一个会员上课犁式进行时总是觉得胸腔中间有团火在燃烧，双肩打开了，胸腔也可以，呼吸也通畅，为什么会产生这种现象？怎么改善？
师答：用瑜伽垫折叠放在肩下。