弟子每日分享（喻磊-助产士/瑜伽教练-义乌):

昨天刚入此学堂，说实话我真的不知道自己能坚持多久，但是我知道这些习惯，氛围是我想要的！我需要突破自己，改变自己的习惯，所以我硬着头皮问了师父一些事情，就这样，师父没有拒绝我，我加入了这里，到现在为止，其实我仍然好迷茫，不知道自己能做什么，该如何做，昨天晚上12点刚下夜班，睡的比较晚，所以今天起床比较晚，说实话是师父的打坐催促我起床的，在10:45洗簌结束之后，开始打坐，在打坐之前，我也不知道该如何控制自己的注意力，把我的注意力放于哪里？应该说内心是十分焦虑的，或者是带着负能量的，但还是硬着头皮开始了，把手机调静音，尽可能让自己所有的意识放下，只放于打坐之上，看了时间，我潜意识有另外一个声音可能最多5分钟我就会坚持不住，甚至放弃，但还有另外一个声音，要去控制自己，去突破自己，坚持！在坐上垫子那刹那，调整好姿势，甚至不知道双手应该放哪，于是以瑜伽智慧手印放于双膝之上,缓缓闭上双眼，头脑慢慢清醒，意识是飘忽不定的，能清楚的听到外面的鸟叫声，夏日微风吹过的凉爽，嘴角不禁微微上扬，在那一瞬间，感觉好舒畅，感觉所有的一切都值，也不知道过了多久，身体能够感觉微微颤抖，尽可能用呼吸去控制身体，慢慢的身体不抖了，感觉身体微微发热，也不知道过了多长时间，左脚满满感觉麻，最后没有知觉，右脚微麻，但最后还是有感觉！在这过程中，尽可能去真正体验腹式呼吸，最后发现随着脚的麻木，呼吸也开始有些乱了，内心是复杂的，发现会你多问题，上课时间久了，连自己的呼吸都难以控制了，这是不应该的，所以在那刹那间，特别感谢师父做了这件有意义的事情，最后随着左脚失去知觉，但仍然内心有一个声音在呐喊：再坚持会，坚持到痛为止，最后还是缓缓的睁开双眼，不敢去看时间，怕自己没坚持到5分钟，同时也是期待的，最后发现居然有20分钟，内心还是小小的窃喜了一下下，虽然在打坐之前有告诉自己不要去在意在乎时间，但仍然比较难做到！用了四分钟时间让左腿回复之间，之后开始拜日A10遍，仍然发现了自己很多问题，平时疏于自我练习，内心不平静，在练习过程中身体不能会你好的舒展，练习结束之后开始诵读，虽然不知道什么意思，但听师父的话，照做，读就好了！知道自己做的不够好，希望下次能一次次去坚持！让内心更加平静，师父，大家的分享，我想我可以学到更多，看到更多美好的事物！