于伽感悟1051：艾扬格是当之无愧的大师。假“大师”可能会通过外表，如个人魅力或对灵性的纯理性知识，吸引到人们的注意力。但他不可能做到真大师所能做到的，那就是—唤起人们的最高理想，并且感动无数人的心。艾扬格真的做到了！

于伽感悟1052：帕坦伽利说瑜伽修行向神致敬很重要，所以说敬畏之心是心灵修行的最高境界。

于伽感悟1053：竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。在第五年开始，却以每天30cm的速度疯狂的生长，仅仅用6周的时间就长到15米。在前面的4年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。如果你每天练习瑜伽却没有明显进步，说明你还在扎根阶段，别急。

于伽感悟1054：幸福不是物质的富足，而是回归质朴无法到自然之美，禅意地栖居。而瑜伽恰恰能满足你这一愿望。

于伽感悟1055：瑜伽体式可以分为表演性质的和养生性质的。真正的（非表演）瑜伽体式是朴实而简单，体式中所包含着人体学、宗教修持法与人文关怀，是一个以身体运动为载体的大文化，让人从中获得难以言表的身心愉悦。