2014年10月29-11月2福建泉州

培训时间：2014年10月29－11月2日

培训地点：福建泉州

主办单位：瑜伽般若园

地址：福建省泉州市泉秀路尊邸大厦604

电话：0595-22592855  13960209667

关于阴瑜伽

很多教练与瑜伽爱好者苦恼于体式方面的进步很慢，或者有些人到了一定状态后体式方面总是没有什么进步，原因大多是由于肌腱、韧带等机体连接组织没有得到很好的锻炼的缘故。如果是这样的话，阴瑜伽正适合你！

阴瑜伽作为普通人青睐的瑜伽流派近两年才开始升温，它的创始人是美国人保尔·戈瑞理(Paul Grilley)。2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸。在他眼里过于“阳刚”的瑜伽正在让越来越多的女性练习者敬而远之，而古印度瑜伽的创始人恰恰是一位女神拉克什米(Shri Lakshmi)。一番苦思冥想后，保尔剔除了瑜伽中太多的“阳刚”元素，把阴柔作为主旋律来平衡阴阳对称，同时大幅降低了动作难度,创出Yin Yoga这个新门派。其实，阴瑜伽的支撑点是中国道家古老的阴阳理论，一旦切身练习之后,就会知晓其中的简单道理——中庸平和理论结合人体结构学。当然阴瑜伽不可能脱离瑜伽特有的姿势和架功，与其他瑜伽不同的是，练习体位法后，再通过一套舒缓动作，拉长肌肉与筋脉，给身体增加柔软训练，用术语表述就是“让肉体回归本心”，以此达到身体与心灵的有机结合，增强自信心，释放美好意念。

适合人群：

1、瑜伽爱好者

2、瑜伽教练

3、阿期汤伽练习者

五天每日时间安排：

每天六个小时，上午三小时，下午三小时,共30小时。

收费标准：4000元，2014年3月29日之前优惠，为3000元。