加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

愿你的瑜伽和生命恬淡如湖水

(2013-11-20 18:55:11)
标签:

于伽感悟

健康

分类: 365天瑜伽

愿你的瑜伽和生命恬淡如湖水

        愿你的瑜伽和生命恬淡如湖水

                     (作者:于伽)

 

 

    在练习瑜伽体式时,你也许有这样的体会:你越想把一个体式做好,你反倒很难做好。比如说做树式,你太想做好这个基础的平衡动作了,但你每次坚持的时间都不会很长,身体时常东倒西歪。瑜伽教练都有这种体会:就是刚开始当教练时,明明课下做的很有把握的体式,但课堂上做就没做好。这是为什么?

 

    睿智的庄子给我们讲了一个发人深省的故事:一个博弈者用瓦盆做赌注,他的技艺可以发挥得淋漓尽致;而他拿黄金做赌注,则大失水准。庄子对此的评价是“外重者内拙”。

 

    由于做事过度用力和意念过于集中,反而将平素可以轻松完成的事情搞糟了。现代医学称之为“目的颤抖”。

 

    太想伸直的手会颤抖,太想做好的平衡动作腿会颤抖。华伦达是著名的走钢丝演员。华伦达原本有着一双在钢索上如履平地的脚。但是,过分求胜之心硬是使他双脚失去了平衡——那著名的“华伦达心态”以华伦达的失足殒命而被赋予了一种沉重的内涵。

 

    “目的颤抖”是因为心在颤抖。练习瑜伽平衡动作时,如果你的腿在颤抖,那不是腿在颤抖,而是你的心在颤抖。就是因为你太在乎了,太看重了,其结果是你的心乱了。

 

    瑜伽与生活一样,“大体则有,具体则无”。把目的看得淡一些,把目光放得远一些,让你的瑜伽和生命恬淡成一泓波澜不惊的湖水。去体会“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫”的朴素人生哲理。时常告诉自己:“水穷之处待云起,危崖旁侧觅坦途”。

 

 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有