于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　 　　(于伽编写)

于伽感悟631：练习瑜伽，身体要像树，懂得向下扎根，向上舒展；内心要像水，懂得恬淡宁静，波澜不惊。

于伽感悟632：瑜伽不是禁锢，是解放；瑜伽不是封闭，是打开；瑜伽不是弃绝，是链接。

于伽感悟633：不要强求自己的身体去进入体式，否则你是自己在打造形体的枷锁来捆绑自己。

于伽感悟634：瑜伽的终极目标是自由。关于心灵的自由，从前以为要依靠追寻而获得。人生过半，猛然醒悟，不能自由的原因是要的太多，自由恰恰是从懂得放弃开始。

于伽感悟635：瑜伽除了体式还需冥想，生活除了工作还需娱乐，生命除了死亡还需休息，灵魂除了宁静还需歌唱。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）