加载中…于伽感悟（566-570）
(2013-05-25 07:00:52)
标签：
于伽感悟健康 |
分类： 365天瑜伽 |
(于伽编写)
于伽感悟566：瑜伽习练者，要忌讳贪多，东学一点西学一点，但是都没能消化，都没坚持，最后仍停留在浅表处。
于伽感悟567：再多的瑜伽培训、再多的经书研读，都比不上一天的练习，实证才是唯一真正的书籍。
于伽感悟568：瑜伽的真正涵义，不是健美、不是健身、不是减肥，而是一种生活方式。
于伽感悟569：时时刻刻找到根基和大地之间的联系，感觉到全身气息的贯通，并感气息通过根基和大地进行交流。
于伽感悟570：瑜伽是一个自我探索的旅程，是一个自我超越的旅程，是一个从身体外在开始，经呼吸，冥想，找到我们内在平衡，获得平静，得到自由，从而超越“存在”的一个过程。
（《瑜伽的细节》是由于伽编著的瑜伽细节集，其中的细节是自己在学习与练习瑜伽时逐步累积的。感谢大家平时对自己发表在微博上的《瑜伽的细节》的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽。也因此想把这些细节与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）
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