加载中…于伽感悟（466-470）
(2013-04-11 07:36:00)
标签：
于伽感悟健康 |
分类： 365天瑜伽 |
于伽感悟466：西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。如何吸取东西方文化，兼容生理与心理的相关知识，是每个瑜伽人要研究的课题。
于伽感悟467：瑜伽的愿意是“联结”。联结什么？可以和我们的身体联结，通过锻炼瑜伽达到健体的目的；可以和我们的心灵联结，使得我们的心灵更加超然、自在，更能体验到生命的美好和喜悦；可以和内在的生命本身，使得我们作为个体的生命生活在一个全新的世界……
于伽感悟468：瑜伽的宗旨就是要我们摆脱自我。
于伽感悟469：在我们用体式探索身体奥秘的过程中，没有身心灵三者的统一是无法体验到那内心深处熠熠发光的那个真实的自我。
于伽感悟470：瑜伽没有任何条条框框，当你融会贯通之后，自由的设计课程，但是“安全、细腻及专注”是不可或缺的概念。
（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）
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