加载中…于伽感悟（421-425）
(2013-01-31 07:43:46)
标签：
于伽感悟健康 |
分类： 365天瑜伽 |
瑜伽感悟421：再简单的姿势，用艾扬格瑜伽的方式进行练习，都会变的不简单！而瑜伽的本质，就是简约而不简单。
瑜伽感悟422：走马灯似地秀100个体式，不如深入细致地在一个体式上停留一分钟。
瑜伽感悟423：在瑜伽体式练习中，身体的每一个部分应该既是收紧也是放松的，要收而不紧，放而不松。这是一个度的感念，在这个两个方面取得的平衡。
瑜伽感悟424：坚持练习surya
namaskara（向太阳礼拜式），一天也不要间断，那是对精神的锻炼。
瑜伽感悟425：当你越是能稳定地进行体位姿势的练习，那么你就会变得越来越专注，越来越精神集中一点。没有一个稳定的姿势你是不可能进行冥想的。
（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）
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